宫寒是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经等症状。宫寒的女性除了就医治疗外，还可以通过饮食进行调理，以下是一些宫寒食疗方：
1.当归远志酒：
材料：全当归、远志各150克，甜酒1500毫升。
做法：将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封7天后可开取饮用。
用法：每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。
功效：活血通经，调和气血。
2.鸡煮益母草：
材料：益母草500克，鸡2只（白凤鸡），当归200克。
做法：将益母草、当归放入鸡膛内，用清汤煮至鸡烂熟。
用法：去药渣，食肉饮汤。
功效：适用于血瘀所致的产后恶露不绝，腹痛等症。
3.红花孕育蛋：
材料：鸡蛋1只，藏红花1.5克。
做法：将鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟即成。
用法：月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。持续服3~4个月经周期。
功效：主要用于治疗气虚夹瘀不孕。
4.艾叶生姜蛋：
材料：艾叶10克，生姜15克，鸡蛋2个。
做法：将艾叶、生姜洗净，鸡蛋煮熟。去壳，刺小孔数个。将艾叶、生姜装入鸡蛋内，置瓦盅内，隔水炖熟或蒸熟服食。
用法：每日1~2次，连服4~5日为1个疗程。
功效：适用于妇女宫寒不孕。
宫寒患者除了可以通过饮食进行调理外，还应注意保暖，避免食用生冷食物，保持心情愉悦，适当进行体育锻炼。