身上的骨头老响可能是由以下原因引起的：
1.关节过度使用：如果经常进行高强度的运动或重复性的动作，如举重、跑步等，关节可能会过度磨损，导致骨头之间的摩擦增加，从而引起响声。
2.营养不良：缺乏某些营养素，如钙、维生素D等，可能会影响骨骼的健康，导致骨头响声。
3.关节炎症：关节炎、类风湿性关节炎等疾病可能会导致关节炎症，从而引起骨头响声。
4.关节松弛：有些人天生关节较为松弛，关节囊和韧带比较松弛，也容易出现骨头响声。
5.其他原因：如长时间保持一个姿势、体重过重、遗传因素等也可能导致骨头响声。
如果骨头响声伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，或者响声频繁出现，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行X光、血液检查等，以确定具体的原因，并制定相应的治疗方案。
为了预防骨头响声，建议采取以下措施：
1.适度运动：避免过度使用关节，但也不要完全不运动，可以选择适合自己的运动方式，如游泳、瑜伽等。
2.保持良好的姿势：长时间保持一个姿势可能会导致关节压力增加，应尽量避免。
3.控制体重：过重会增加关节的负担，应保持健康的体重。
4.摄入足够的营养：注意摄入富含钙、维生素D等营养素的食物，如奶制品、鱼类、蛋类等。
5.注意保暖：寒冷的天气可能会使关节变得僵硬，应注意保暖。
总之，如果对身上的骨头老响感到担忧，最好咨询医生的意见，以便确定是否存在健康问题，并采取适当的措施。