睡多了头晕想吐可能是以下原因引起的：
1.大脑缺氧：睡眠时间过长会导致大脑缺氧，引起头晕、恶心等症状。
2.低血糖：睡眠中身体代谢减缓，长时间禁食可能导致低血糖，引起头晕、想吐等症状。
3.体位性低血压：起床时突然改变体位，如从卧位到站立位，可能导致血压下降，引起头晕、想吐等症状。
4.颈椎病：睡眠中颈部保持一个姿势过久，可能导致颈椎病加重，压迫椎动脉，引起头晕、想吐等症状。
5.其他：睡眠过多还可能导致胃肠道功能紊乱、内耳性眩晕等，引起头晕、想吐等症状。
如果出现睡多了头晕想吐的症状，可以通过以下方法缓解：
1.适当活动：起床后适当活动，如散步、伸展运动等，可以促进血液循环，缓解头晕、想吐等症状。
2.补充水分：喝一些水或含糖饮料，可以补充身体的水分和能量，缓解低血糖引起的头晕、想吐等症状。
3.调整体位：改变体位时，动作要缓慢，避免突然改变体位，如从卧位到站立位时，可以先坐起片刻，再缓慢站立。
4.治疗病因：如果头晕、想吐等症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、耳鸣、肢体麻木等，可能是其他疾病引起的，需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
总之，睡多了头晕想吐可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，保持良好的睡眠习惯，避免睡眠时间过长或过短，也是预防头晕、想吐等症状的重要措施。