总是感冒可能由以下原因引起：
1.免疫系统较弱：免疫系统无法有效抵抗病毒和细菌的侵袭，导致容易感染感冒。
2.生活习惯不良：如过度劳累、缺乏睡眠、饮食不均衡、不注意保暖等，均可导致身体抵抗力下降，增加感冒的风险。
3.环境因素：长期处于空气污染、干燥、通风不良的环境中，容易吸入有害物质，损伤呼吸道黏膜，增加感冒的发生率。
4.患有基础疾病：如慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、艾滋病等，会导致身体抵抗力下降，容易并发感冒。
5.药物因素：长期使用免疫抑制剂、糖皮质激素等药物，会影响免疫系统的功能，增加感冒的发生率。
针对以上原因，可以采取以下措施进行预防：
1.加强锻炼：通过有氧运动、力量训练等方式，提高身体的抵抗力。
2.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠、饮食均衡、注意保暖等。
3.注意个人卫生：勤洗手、戴口罩、避免接触感染源等。
4.避免前往高危场所：如人群密集、通风不良的场所，避免接触感冒患者。
5.及时接种疫苗：如流感疫苗、肺炎疫苗等，可以有效预防感冒的发生。