总是感冒可能与多种因素有关。一般来说，人体免疫力低下是导致频繁感冒的常见原因之一，比如成年人每年感冒次数超过6-8次，儿童超过6-10次，就可能存在免疫力方面的问题。
免疫力因素
自身免疫力弱： 当身体的免疫系统功能不佳时，就容易受到病毒的侵袭引发感冒。例如，长期缺乏运动、过度劳累的人，免疫系统的活力会下降，抵御病毒的能力变弱，就更容易频繁感冒。营养不良： 像缺乏维生素C、蛋白质等营养素时，会影响免疫系统的正常功能。比如长期挑食、节食的人，身体得不到充足的营养供应，免疫力随之降低，感冒就会经常找上门。
环境因素
空气质量差： 如果长期处于空气污染严重的环境中，空气中的病毒、细菌等病原体浓度较高，人体接触到这些病原体的机会增加，就容易频繁感冒。比如在工业污染严重的区域生活，或者长期处于二手烟环境中，都可能增加感冒的发生几率。居住环境不卫生： 室内卫生状况不佳，存在灰尘、霉菌等，也会成为引发感冒的因素。例如室内长时间不打扫，角落积累灰尘，滋生霉菌，人在这样的环境中就容易受到影响而频繁感冒。
生活方式因素
睡眠不足： 长期睡眠不足会影响身体的免疫调节。成年人每天需要保证7-8小时的高质量睡眠，若经常熬夜，睡眠时长不够或睡眠质量差，身体的免疫力会下降，进而导致总是感冒。比如一些熬夜加班、追剧的人，就更容易频繁感冒。缺乏水分摄入： 身体缺水会使呼吸道黏膜的防御功能降低，容易让病毒侵入。一般来说，成年人每天应摄入1500-2000毫升的水，若喝水过少，就增加了感冒的发生风险，容易总是感冒。