鼻子肿了可以通过以下方法消肿：1.冷敷：在鼻子肿胀后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在鼻子上，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛
2.热敷：在鼻子肿胀72小时后，可以用热毛巾或热水袋敷在鼻子上，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进血液循环，加速消肿
3.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，保持鼻腔湿润，有助于缓解肿胀和疼痛
4.避免刺激：避免擤鼻子、挖鼻子等刺激鼻子的行为，以免加重肿胀和疼痛
5.药物治疗：如果肿胀和疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如消炎药、止痛药等
6.就医治疗：如果鼻子肿胀严重、疼痛剧烈、伴有鼻出血、呼吸困难等症状，应及时就医，进行进一步的治疗。需要注意的是，以上方法仅供参考，如果鼻子肿了的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。