鼻子撞肿后，可采取以下方法消肿：1.冷敷：在鼻子撞肿后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀
2.抬高头部：睡觉时将头部垫高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀
3.避免刺激：避免揉搓、按压肿胀部位，不要涂抹刺激性的药物或化妆品
4.口服药物：可以在医生的指导下口服一些消肿止痛的药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等
5.就医治疗：如果鼻子撞肿严重，出现鼻出血、呼吸困难、视力模糊等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。需要注意的是，在鼻子撞肿后的恢复期间，应避免剧烈运动和碰撞，保持鼻部清洁，避免感染。如果肿胀持续不消退或出现加重，应及时复诊。