经常玩手机可能会对眼睛造成伤害，答案是肯定的。以下是一些可能的影响：
1.近视：长时间盯着手机屏幕会导致眼睛调节紧张，增加近视的风险。
2.干眼症：手机屏幕的光线会蒸发眼睛表面的水分，导致眼睛干涩、疲劳。
3.视疲劳：长时间专注于手机屏幕会导致眼睛疲劳、酸痛、视力模糊等症状。
4.黄斑病变：黄斑是眼睛中负责中央视力的部分，长期过度使用手机可能导致黄斑病变，影响视力。
5.头痛和颈部疼痛：长时间低头看手机会导致颈部和头部的肌肉紧张，引起头痛和颈部疼痛。
为了保护眼睛，建议采取以下措施：
1.控制使用时间：避免长时间连续使用手机，每隔一段时间休息一下，让眼睛放松。
2.保持正确的姿势：保持手机与眼睛的距离适中，避免低头或仰头看手机。
3.调整屏幕亮度：将手机屏幕亮度调整到适合的水平，避免过亮或过暗。
4.多眨眼：长时间看手机会导致眨眼次数减少，使眼睛表面的水分蒸发更快，应多眨眼，保持眼睛湿润。
5.定期休息：每隔一段时间，进行眼部保健操或远眺，放松眼睛。
6.注意环境光线：在明亮或昏暗的环境中使用手机时，应调整屏幕亮度，以减少对眼睛的刺激。
7.健康生活方式：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，有助于维持眼睛的健康。
对于儿童和青少年来说，尤其要注意控制手机使用时间，以预防近视的发生。如果出现眼睛不适、视力下降等症状，应及时就医。此外，对于已经存在眼部疾病的人群，如青光眼、白内障等，应在医生的指导下使用手机，并定期进行眼部检查。
总之，虽然手机在我们的生活中扮演着重要的角色，但我们应该注意合理使用，保护好我们的眼睛。