腿一伸直，膝盖下方就疼，可能与以下原因有关：
1.运动损伤：运动时过度使用膝盖，或受到外力撞击、扭转等，可能导致膝盖下方的肌肉、韧带或半月板受伤，引起疼痛。
2.髌腱炎：髌腱是连接髌骨和胫骨的肌腱，髌腱炎是髌腱的炎症，常由于过度使用或受伤引起。疼痛通常在膝盖下方，尤其是伸直膝盖时更明显。
3.胫骨结节骨骺炎：青少年在生长发育过程中，胫骨结节骨骺未完全骨化，容易受到损伤和炎症刺激，引起胫骨结节骨骺炎，导致膝盖下方疼痛。
4.滑囊炎：膝盖下方的滑囊受到感染、损伤或炎症刺激，可能导致滑囊炎，引起疼痛和肿胀。
5.其他原因：膝盖下方的神经病变、关节炎、髌骨软化症等也可能导致疼痛。
针对不同的原因，治疗方法也有所不同。以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走，给膝盖足够的休息时间。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、电疗等物理治疗方法，缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，也可以使用活血化瘀的中药贴膏。
4.注射治疗：对于严重的疼痛或炎症，可以考虑注射糖皮质激素或玻璃酸钠等药物。
5.手术治疗：在某些情况下，如半月板损伤严重、髌骨脱位等，可能需要手术治疗。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。同时，在日常生活中，可以注意以下几点，预防疼痛的发生：
1.保持适当的体重，减轻膝盖的负担。
2.进行适当的运动，增强膝盖周围的肌肉力量和稳定性。
3.注意保暖，避免膝盖受寒。
4.选择合适的鞋子，避免高跟鞋或硬底鞋。
5.避免过度使用膝盖，如长时间下蹲、爬山等。
以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。