两只胳膊肌肉酸痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止使用双臂，给肌肉足够的时间恢复。
2.冷敷或热敷：冷敷可以减轻炎症和疼痛，热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻柔地按摩肌肉，帮助放松并缓解酸痛。
4.伸展运动：进行适当的伸展运动，可增加肌肉的灵活性和柔韧性。
5.药物治疗：如疼痛严重，可以使用非甾体类抗炎药缓解疼痛。
6.物理治疗：如电疗、超声波等，可加速恢复。
7.病因治疗：针对引起肌肉酸痛的原发病进行治疗，如颈椎病、肩周炎等。
肌肉酸痛通常是由于过度使用、受伤、姿势不良或疾病引起的。例如，长时间重复某个动作（如使用电脑、提重物）或剧烈运动后，肌肉会产生乳酸，导致酸痛。此外，颈椎病、肩周炎等疾病也可能引起胳膊肌肉酸痛。
在治疗过程中，需要注意休息和避免过度使用双臂。如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。