同房后老公腰疼可能与肌肉疲劳、腰椎间盘突出、前列腺炎等有关，可以采取以下措施。
休息：让老公多休息，避免过度劳累，尤其是腰部。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次15-20分钟，每天数次，有助于缓解疼痛。
按摩：轻轻按摩腰部肌肉，缓解肌肉紧张。
调整姿势：让老公保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲腰部。
药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用止痛药或消炎药。
就医检查：如果腰疼持续不缓解或伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、血尿等，应及时就医，进行相关检查，如腰椎CT、前列腺液检查等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，某些疾病，如腰椎间盘突出、前列腺炎等，可能会导致同房后腰疼，严重影响生活质量。因此，如果老公经常出现同房后腰疼的情况，建议及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，在日常生活中，也要注意保持良好的生活习惯，如避免久坐、久站、过度劳累等，有助于预防腰疼的发生。