虚寒体质的表现症状及调理方法主要如下：
1.总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
2.常见表现：
平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
胃脘部、背部或腰膝部怕冷，受凉后或天气冷痛加重。
女性可见白带清稀，痛经，月经推后，量少，色暗。
男性可见性功能减退。
3.调理方法：
精神调养：中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而常出现消沉、胆怯、优柔寡断等情绪。阳虚体质的人要善于调节自己的情绪，消除或减少不良情绪的影响。
环境调摄：此种体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，故阳虚体质者尤应重环境调摄，提高人体抵抗力。
体育锻炼：因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。
饮食调养：多吃甘温益气的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。
药物养生：可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等，成方可选用金匮肾气丸、右归丸等。