寒性体质的人通常表现出以下症状：
1.手脚冰凉：寒性体质的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。加上脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
2.容易腹泻：吃了凉的或吹了冷风就会腹痛、腹泻，这是脾胃虚寒的表现。
3.月经不调：月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，面色苍白，精神倦怠。
4.关节疼痛：对于患有类风湿性关节炎的人，寒性体质是主要原因之一。其原因主要是由于人体内脏虚寒，生理性能差，体内阴气过盛，导致寒从内生，累积于关节，气血运行不畅，从而产生疼痛。
调理方法如下：
1.多吃温热性食物：如牛肉、羊肉、韭菜、生姜等。
2.注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要多穿衣服，避免着凉。
3.适量运动：寒性体质的人可以选择一些适合自己的运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，以促进血液循环。
4.中医调理：可以通过艾灸、拔罐、按摩等中医方法来调理身体。
5.保持心情愉悦：心情愉悦可以调节人体内分泌，促进血液循环，从而改善寒性体质。
需要注意的是，孕妇、儿童、老人等特殊人群在调理寒性体质时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。