小舌头一般指腭垂，掉下来了即腭垂变长或断裂，可能与上呼吸道感染、胃食管反流病、过敏等有关。可采取以下措施。
1.就医检查：医生一般会进行口腔、鼻咽部等检查，以明确病因。
2.对因治疗：
上呼吸道感染：可使用抗病毒药或抗生素进行治疗。
胃食管反流病：可使用抑酸药、促胃肠动力药等。
过敏：应避免接触过敏原，并使用抗组胺药、糖皮质激素等进行治疗。
3.对症治疗：
对于明显变长或断裂的腭垂，可能需要进行手术治疗。
保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物。
多喝水，有助于缓解咽部不适。
此外，在治疗期间，应注意休息，避免过度用嗓。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。