小舌头掉下来即悬雍垂变长或肿胀，可能是由多种原因引起的，以下是一些应对建议：
1.急性炎症：如果是由于急性炎症引起的悬雍垂变长或肿胀，如急性咽炎、扁桃体炎等，需要使用抗生素（如阿莫西林、头孢呋辛酯等）进行治疗。同时，还需要使用漱口液漱口，保持口腔清洁。
2.过敏反应：如果是由于过敏反应引起的悬雍垂变长或肿胀，需要使用抗过敏药物（如氯雷他定、西替利嗪等）进行治疗。同时，还需要避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。
3.其他原因：如果是由于其他原因引起的悬雍垂变长或肿胀，如肿瘤、囊肿等，需要进行进一步的检查和治疗。如果悬雍垂变长或肿胀严重，影响呼吸或吞咽功能，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，需要注意保持口腔清洁，避免过度用嗓，避免食用辛辣、刺激性食物等。