心血虚失眠是指心血不足，心失所养，以心悸、失眠、多梦、健忘等为主要表现的虚劳证候。其主要病因是久病失调、阴血亏虚、或失血过多，或脾虚不能生血等，导致心血不足，心失所养。心血虚失眠的主要症状有：心悸、失眠、多梦、健忘、头晕、面色苍白、唇舌色淡、脉细弱等。
心血虚失眠的治疗方法主要有以下几种：
1.中药调理：可以服用一些养心安神的中药，如酸枣仁、柏子仁、远志、茯神等。
2.饮食调理：可以多吃一些补血养心的食物，如红枣、桂圆、莲子、百合、黑木耳等。
3.心理调理：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
4.生活调理：保持规律的作息时间，避免熬夜、过度劳累。
5.运动调理：适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
总之，心血虚失眠的调理需要综合考虑多种因素，采取多种方法相结合的方式。同时，需要注意的是，在调理过程中，应该保持耐心和信心，避免急躁和焦虑情绪的产生。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。