一、清洁双手。
二、查看隐形眼镜的正反。
三、将隐形眼镜放在食指指尖。
四、双眼注视前方，另一手的拇指和食指拉开上下眼睑。
五、将隐形眼镜轻轻放在角膜上。
六、慢慢松开手指和眼睑，眨眼数次。
七、佩戴后，检查隐形眼镜是否在正确位置，是否舒适。
原因：
1.清洁双手可以避免细菌感染眼睛。
2.查看隐形眼镜的正反可以确保佩戴正确，避免损伤眼睛。
3.将隐形眼镜放在食指指尖可以更好地控制其位置。
4.拉开眼睑可以暴露角膜，便于隐形眼镜的放置。
5.轻轻放置隐形眼镜可以减少对眼睛的刺激。
6.眨眼数次可以使隐形眼镜与角膜更好地贴合。
7.检查隐形眼镜的位置和舒适度可以确保佩戴的安全性和舒适性。