吃饭吃到一半突然觉得恶心反胃，吃不下去，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食原因：
吃得过快或过多：快速进食或过度进食可能导致胃部过度膨胀，刺激神经引起恶心。
食物过敏或不耐受：对某些食物过敏或不耐受可能导致胃肠道反应。
饮食习惯改变：突然改变饮食习惯，如吃了不熟悉或不习惯的食物，也可能引起不适。
2.胃部问题：
胃炎或胃溃疡：这些胃部疾病可能导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起恶心和反胃。
消化不良：食物在胃中难以消化，积聚过多，也可能引起恶心。
3.其他健康问题：
怀孕：女性在怀孕期间可能出现恶心和反胃的症状。
神经系统问题：脑部疾病、神经病变等可能影响胃肠道功能。
药物副作用：某些药物可能导致胃肠道不适，包括恶心。
4.心理因素：
压力和焦虑：高强度的压力和焦虑状态可能影响胃肠道的正常功能。
情绪问题：抑郁、紧张等情绪问题也可能引起恶心。
针对这些可能的原因，可以采取以下措施：
1.调整饮食：
慢慢咀嚼食物，避免吃得过快或过多。
选择易消化的食物，避免油腻、辛辣、刺激性食物。
保持饮食规律，避免过度节食或暴饮暴食。
2.缓解压力：
采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
寻求支持，与朋友、家人交流，或考虑咨询专业心理医生。
3.注意休息：
确保充足的睡眠，避免过度劳累。
合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作。
4.就医咨询：
如果恶心反胃症状持续时间较长、严重影响生活，或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、发热等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如胃镜、血液检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对恶心反胃的原因和处理方法有疑问，最好咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于维护胃肠道健康也非常重要。