这种情况可能由以下原因引起：
1.饮食问题：可能是食物过期、不卫生或过敏等原因导致。此外，吃得过饱、过快或吃了过于油腻、辛辣的食物也可能引起反胃、想吐和恶心。
2.消化系统问题：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等，这些疾病可能导致消化不良、胃酸反流等症状。
3.心理因素：情绪紧张、焦虑、压力过大等心理因素可能影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐等症状。
4.药物副作用：某些药物可能会引起胃肠道不适，导致反胃、想吐等症状。
5.其他健康问题：怀孕、内耳性眩晕、晕动病等也可能出现类似症状。
以下是一些建议：
1.停止进食：如果症状较轻，可以停止进食，让胃肠道休息一下。
2.补充水分：可以适量喝一些温水或淡盐水，以防止脱水。
3.调整饮食：选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、米粥等。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
4.保持良好的饮食习惯：避免暴饮暴食、过快进食、过度饮酒等。
5.注意休息：如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如发热、腹痛、呕吐物中有血等，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如胃镜、肝功能检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗。
需要注意的是，对于孕妇、老年人、患有基础疾病的人群，如果出现反胃、想吐、恶心等症状，应及时就医，以排除严重疾病的可能。此外，在就医前，应尽量避免自行服用止吐药物，以免掩盖症状，影响医生的诊断。