来月经时头疼，医学上称为经前期综合征。这是一种与女性月经周期密切相关的周期性发作的疾病，可能与血清中雌二醇（一种主要的雌激素）浓度变化有关。以下是一些可能导致经前期综合征的原因和解决方法：
1.内分泌变化：月经期间，女性体内的内分泌会发生变化，雌激素水平的下降可能导致血管张力发生变化，从而引起头疼。
2.精神因素：压力、焦虑、紧张等情绪问题可能加重经前期综合征的症状，包括头疼。
3.饮食：某些食物，如巧克力、咖啡、冷饮等，可能刺激神经系统，引发头疼。
4.缺乏运动：长期缺乏运动可能导致身体代谢减缓，影响血液循环，进而引起头疼。
5.其他因素：环境因素、药物副作用等也可能导致经前期综合征头疼。
对于经前期综合征头疼，可以采取以下方法缓解：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；合理饮食，减少咖啡因和盐分的摄入；适度运动，如散步、瑜伽等。
2.心理调节：通过冥想、深呼吸、放松训练等方式减轻压力和焦虑。
3.药物治疗：如果头疼严重影响生活，可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药。
4.中医调理：中医认为经前期综合征头疼与肝气郁结、气血不足等有关，可以采用中药调理、针灸等方法。
5.其他治疗：按摩、热敷等方法也可能有助于缓解头疼。
需要注意的是，如果头疼症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如视力模糊、恶心呕吐等，应及时就医，排除其他潜在的健康问题。此外，每个人的情况不同，缓解经前期综合征头疼的方法也可能因人而异。因此，如果经前期综合征头疼严重或频繁发生，建议咨询医生，以便获得更个性化的治疗建议。