肛门外翻通常是指内痔或直肠黏膜脱出肛门外，可尝试以下方法将其收回去：
1.调整生活习惯：保持大便通畅，避免便秘或腹泻。同时，要避免长时间久坐或久站，增加膳食纤维的摄入，多饮水。
2.坐浴：用温盐水或中药坐浴，促进肛门局部血液循环，减轻炎症和水肿。
3.手法复位：在医生的指导下，通过轻柔的手法将肛门外翻的部分推送回肛门内。
4.药物治疗：使用痔疮膏、栓剂等药物，具有清热消肿、止痛止血的作用。
5.手术治疗：如果以上方法无效，或肛门外翻严重，影响生活质量，可能需要手术治疗。
需要注意的是，肛门外翻的原因可能有多种，如内痔、直肠脱垂、肛裂等。在自行处理之前，最好先就医，明确诊断，以便采取针对性的治疗措施。此外，如果肛门外翻伴有疼痛、出血、肿胀等症状，或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。