脑震荡后头疼，可采取以下方法缓解。
一、一般治疗
1.休息：让大脑得到充分的休息，避免过度劳累和精神紧张。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在头部，每次15~20分钟，每天数次，可收缩血管，减轻疼痛和肿胀。
3.抬高头部：将床头抬高15~30厘米，可促进头部血液循环，缓解疼痛。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重头疼。
二、药物治疗
1.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解头疼和炎症。
2.抗抑郁药：如阿米替林等，可改善情绪和睡眠，从而缓解头疼。
3.镇静催眠药：如地西泮等，可缓解焦虑和紧张，从而减轻头疼。
三、中医治疗
1.针灸：通过刺激穴位，调节气血运行，缓解头疼。
2.按摩：通过按摩头部穴位和经络，缓解头疼。
3.中药调理：根据个体情况，服用一些中药调理身体，缓解头疼。
四、其他治疗
1.经颅磁刺激：通过磁场刺激大脑，缓解头疼。
2.生物反馈：通过训练，让患者学会控制自己的生理反应，缓解头疼。
以上方法可单独或联合使用，具体治疗方法应根据个体情况而定。如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、意识不清等，应及时就医，进行进一步检查和治疗。