女人30岁长老年斑，可能是以下原因引起的：
1.遗传因素：部分人可能存在家族遗传倾向，导致老年斑出现较早。
2.紫外线照射：长期暴露在紫外线下，会使皮肤中的自由基增加，进而损伤细胞，导致老年斑的形成。
3.内分泌失调：女性30岁时，内分泌系统可能会出现一些变化，如雌激素水平下降，这也可能导致老年斑的形成。
4.生活习惯：不良的生活习惯，如熬夜、吸烟、饮酒等，也可能加速皮肤老化，导致老年斑的出现。
5.皮肤老化：随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢会逐渐减缓，皮肤逐渐变薄、干燥，容易出现老年斑。
针对女人30岁长老年斑的问题，可以采取以下治疗方法：
1.防晒：使用防晒霜、遮阳伞等，避免紫外线的照射，减少老年斑的形成。
2.饮食调整：多吃一些富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减少自由基的损伤，预防老年斑的形成。
3.皮肤护理：使用含有维生素C、维生素E、透明质酸等成分的护肤品，有助于滋润皮肤，减少老年斑的形成。
4.医疗美容：如果老年斑较为严重，可以考虑采取一些医疗美容方法，如激光祛斑、光子嫩肤等，去除老年斑。
总之，女人30岁长老年斑可能是多种原因引起的，可以通过防晒、饮食调整、皮肤护理等方法预防和治疗。如果老年斑较为严重，建议咨询专业的医疗美容医生，选择合适的治疗方法。