头疼了两天了，可能由以下原因引起：
1.睡眠不足或睡眠质量差：如果连续两天没有睡好或睡眠质量差，大脑没有得到充分的休息，容易引起头疼。
2.精神紧张或压力过大：长期处于紧张或压力状态下，头部的血管和肌肉会收缩，导致头疼。
3.头部受伤：如果头部受到外力撞击或打击，可能会导致头疼。
4.眼部问题：近视、远视、散光等眼部问题可能导致眼睛疲劳，进而引起头疼。
5.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，导致头部供血不足，从而引起头疼。
6.饮食因素：食用过多的巧克力、咖啡、酒精等食物或饮料，可能会引起头疼。
7.气候变化：气温变化、湿度变化等气候变化可能会引起头疼。
8.药物副作用：某些药物可能会引起头疼的副作用。
针对头疼的解决方法如下：
1.保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境。
2.缓解压力：通过听音乐、运动、冥想等方式缓解压力。
3.放松头部：用手指轻轻按摩头部，或使用热敷、冷敷等方法缓解头部肌肉紧张。
4.治疗眼部问题：如近视、远视等，及时佩戴眼镜。
5.治疗颈椎病：进行颈部按摩、牵引等治疗。
6.调整饮食：减少巧克力、咖啡、酒精等食物或饮料的摄入。
7.注意气候变化：根据天气变化及时增减衣物。
8.遵循医嘱：如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，如果头疼症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪紧张等，以预防头疼的发生。