女性轻度脱肛有可能自愈，但也可能加重，需要采取适当的措施。以下是一些建议：
1.保持良好的排便习惯：避免便秘和腹泻，这有助于减轻腹部压力，防止脱肛加重。
2.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果和全麦食品，有助于软化粪便，减少排便困难。
3.进行盆底肌锻炼：通过收缩和放松盆底肌肉，增强肌肉力量，有助于改善脱肛症状。
4.使用药物：在医生的建议下，可以使用一些栓剂或药膏来缓解症状。
5.就医治疗：如果脱肛症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生可能会建议进行进一步的治疗，如注射硬化剂、手术等。
需要注意的是，脱肛的自愈情况因个体差异而异。如果女性有轻度脱肛症状，应密切关注病情变化，并采取适当的措施。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，保持健康的生活方式和良好的肠道健康对于预防脱肛的发生也非常重要。