肚子发胀拉肚子，通常由以下原因引起：
1.饮食因素：
食用过多产气食物：如豆类、红薯、洋葱等，可导致肠道产气过多，引起腹胀、腹泻。
饮食不洁：食用被细菌、病毒或寄生虫污染的食物，可引发肠道感染，导致腹泻。
饮食过快：狼吞虎咽、边吃边说话等不良饮食习惯，可能导致吞咽空气，引起腹胀。
2.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症，引起腹泻、腹痛、腹胀等症状。
肠易激综合征：是一种常见的肠道功能性疾病，常因精神因素、饮食等诱发，表现为腹痛、腹胀、腹泻等。
其他：如肠梗阻、肠息肉、肠癌等，也可导致腹胀、腹泻。
3.其他：
肝胆疾病：如胆囊炎、胆石症等，可影响胆汁的分泌和排泄，导致脂肪消化吸收障碍，引起腹胀、腹泻。
药物：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起肠道菌群失调或肠道功能紊乱，导致腹胀、腹泻。
全身疾病：如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等，可导致胃肠功能减退，引起腹胀、腹泻。
针对肚子发胀拉肚子的情况，可采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用产气食物、不洁食物、过快进食等。
2.注意保暖：保持腹部温暖，避免着凉。
3.补充水分：腹泻可能会导致脱水，应及时补充水分，可口服补液盐或淡盐水。
4.合理用药：如症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
此外，对于长期或反复出现肚子发胀拉肚子的情况，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，应注意饮食卫生，保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑。