月经期间适合吃一些性温或性热的水果，如榴莲、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等，这些水果可以补充女性在月经期间流失的营养物质。
一、性温或性热的水果
1.榴莲：榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，特别适合体寒痛经的女性食用。
2.荔枝：荔枝性温，具有养血、生津、理气的作用，适合月经量少、腹痛的女性食用。
3.桂圆：桂圆性温，具有养血安神、补心脾的作用，适合气血不足、失眠的女性食用。
4.大枣：大枣性温，具有补中益气、养血安神的作用，适合气血不足、失眠的女性食用。
5.桃子：桃子性温，具有补益气血、养阴生津的作用，适合气血不足、口干舌燥的女性食用。
6.樱桃：樱桃性温，具有补中益气、祛风胜湿的作用，适合气血不足、关节疼痛的女性食用。
7.石榴：石榴性温，具有生津止渴、收敛固涩的作用，适合口干舌燥、腹泻的女性食用。
二、注意事项
1.不要吃冰镇水果：月经期间不要吃冰镇水果，以免引起宫寒，导致痛经、月经量减少等症状。
2.不要吃太多水果：水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，但是也不能吃太多，以免引起腹胀、腹痛等症状。
3.注意水果的卫生：水果在生长过程中可能会喷洒农药，在食用前一定要清洗干净，以免引起腹痛、腹泻等症状。