精子活力低会影响男性的生育能力，以下是一些可以帮助提高精子活力的食物：
1.富含锌的食物：锌是精子生成和发育所必需的微量元素，缺乏锌会导致精子活力下降。含锌丰富的食物有海鲜、动物肝脏、坚果等。
2.富含维生素的食物：维生素对精子的生成和保护具有重要作用。维生素E具有抗氧化作用，能保护精子免受自由基的损伤；维生素C可以提高精子的活力和质量。富含维生素的食物有蔬菜、水果等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是精子的重要组成部分，摄入足够的蛋白质有助于维持精子的正常功能。富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
4.富含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要氨基酸，能够提高精子的活力和数量。含精氨酸丰富的食物有海参、鳝鱼、泥鳅等。
5.其他食物：一些食物如韭菜、枸杞、山药等也被认为具有一定的补肾壮阳作用，可能对提高精子活力有一定帮助。
需要注意的是，饮食调整只是提高精子活力的辅助措施，对于严重的精子活力低问题，可能需要进一步的医学治疗。此外，以下几点也很重要：
1.保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累和长时间熬夜，保持适量的运动，有助于提高精子质量。
2.避免高温环境：睾丸对温度较为敏感，长时间处于高温环境会影响精子的生成和活力。应避免长时间泡热水澡、穿紧身裤等。
3.减少有害物质的接触：尽量避免接触有害物质，如农药、铅、汞、辐射等，这些物质可能对精子产生损害。
4.就医治疗：如果精子活力低是由疾病引起的，如精索静脉曲张、附睾炎等，需要及时就医治疗，去除病因，提高精子活力。
总之，通过饮食调整和生活方式的改变，可以在一定程度上提高精子活力。但如果问题持续存在或严重影响生育能力，建议及时咨询医生，进行全面的检查和治疗。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗。对于备孕的夫妇，双方都应该关注生育健康，保持良好的生活习惯，共同努力提高受孕机会。