皮肤晒黑后可以通过一些方法变白，以下是一些建议：1.做好防晒：皮肤晒黑主要是因为紫外线的照射，导致黑色素的生成。因此，想要皮肤变白，首先要做好防晒工作，避免紫外线的照射
2.使用美白产品：市面上有很多美白产品，如美白精华液、美白面霜等，可以选择含有熊果苷、维生素C、烟酰胺等美白成分的产品，这些成分可以抑制黑色素的生成，减少黑色素的沉淀，从而达到美白的效果
3.注意饮食：多吃一些富含维生素C、E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，这些食物可以抗氧化，减少自由基的损伤，从而有助于美白肌肤
4.定期去角质：皮肤表面的老化角质会影响皮肤的光泽度，定期去角质可以去除老化角质，让皮肤更加光滑细腻，同时也可以促进美白产品的吸收。5.保证充足的睡眠：睡眠是皮肤修复的重要时期，保证充足的睡眠可以让皮肤得到充分的休息，有助于皮肤的新陈代谢，从而使皮肤更加健康白皙。6.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加速皮肤的老化，导致皮肤暗沉，失去光泽，因此要尽量避免吸烟和饮酒。
总之，皮肤晒黑后变白需要一个过程，需要长期坚持才能看到效果。同时，也要注意皮肤的护理，避免再次受到紫外线的照射，才能保持皮肤的白皙。