皮肤晒黑后，通常可以通过一些方法使皮肤逐渐变白，以下是一些建议：1.防晒：皮肤晒黑主要是由于紫外线的照射，因此做好防晒工作非常重要。在户外活动时，应涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，并尽量避免在阳光强烈的时候外出
2.保湿：皮肤晒后会变得干燥，因此需要及时补充水分。可以使用保湿面膜、乳液等护肤品，保持皮肤的湿润
3.饮食调整：一些食物具有美白肌肤的作用，如柠檬、草莓、西红柿等，可以适量多吃一些。此外，还应多喝水，促进新陈代谢
4.使用美白产品：市面上有一些美白产品，如美白精华液、面霜等，可以帮助减轻黑色素沉着，使皮肤逐渐变白。在选择产品时，应注意产品的成分和质量，并根据自己的肤质选择合适的产品
5.避免刺激：皮肤晒后需要避免刺激，如避免使用刺激性的化妆品、热水洗脸等。同时，应保持皮肤的清洁，避免细菌感染
6.注意休息：良好的休息对于皮肤的健康也非常重要。应保持充足的睡眠，避免熬夜，让皮肤有足够的时间进行修复
7.就医治疗：如果皮肤晒黑较为严重，或者出现了其他皮肤问题，如色斑、痤疮等，可以咨询医生的意见，进行相应的治疗。
需要注意的是，皮肤的美白需要一定的时间，不能期望立竿见影。同时，不同人的肤质和皮肤状况不同，因此需要根据自己的情况选择合适的方法。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生的意见。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、皮肤敏感者等，在使用美白产品或进行皮肤美白治疗时，应更加谨慎。应在医生的指导下进行，避免对自身和胎儿造成不良影响。同时，应选择温和、无刺激的美白产品，并注意产品的成分和质量。