发现甲状腺结节4级，不用过于惊慌，可采取以下措施。
首先，需要明确甲状腺结节4级的性质。这通常需要进行进一步的检查，如甲状腺超声、甲状腺功能检查、细针穿刺细胞学检查等。这些检查可以帮助医生了解结节的大小、形态、边界、血流情况、钙化情况等特征，以及结节是否分泌甲状腺激素。
如果结节是良性的，且没有明显的症状，医生可能会建议定期复查甲状腺超声和甲状腺功能，以监测结节的变化。复查的时间间隔通常为3~6个月。
如果结节是恶性的，或者有以下情况，可能需要进行手术治疗：
1.结节直径大于1厘米；
2.结节位置靠近甲状腺包膜、气管、食管等重要结构；
3.结节引起明显的压迫症状，如呼吸困难、吞咽困难等；
4.结节经细针穿刺细胞学检查怀疑为恶性。
手术治疗的目的是切除甲状腺结节及部分甲状腺组织，以防止癌症扩散。手术后可能需要终身服用甲状腺激素替代治疗。
除了手术治疗外，还可以选择其他治疗方法，如放射性碘治疗、靶向药物治疗等。这些治疗方法通常适用于手术后复发或转移的患者。
需要注意的是，甲状腺结节的治疗方法应根据个体情况制定，包括结节的性质、大小、位置、患者的年龄、健康状况等因素。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，并定期复查，以便及时发现和处理可能出现的问题。
此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯对甲状腺健康也非常重要。建议避免过度暴露于辐射环境，保持心情愉悦，适量摄入碘，避免食用过多的刺激性食物等。
总之，发现甲状腺结节4级后，应及时就医，进行全面的评估和诊断，并根据医生的建议选择合适的治疗方法。