躺着没事一起来就头晕恶心，可能是良性阵发性位置性眩晕、耳石症、梅尼埃病、体位性低血压、颈椎病等原因引起的。
1.良性阵发性位置性眩晕：也叫耳石症，当头位变动时，如躺下、坐起、翻身等，会出现短暂的天旋地转，伴有恶心、呕吐。
2.耳石症：除了位置性眩晕，还可能伴有耳鸣、耳聋。
3.梅尼埃病：多发生于中年人，常反复发作，主要表现为旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。
4.体位性低血压：从卧位到坐位或直立位时，血压突然下降，导致大脑供血不足，出现头晕、恶心、眼前发黑等症状。
5.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生，压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，也会出现头晕、恶心等症状。
如果经常出现这种情况，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意改变体位时动作缓慢，避免长时间低头、仰头或伏案工作，保持良好的生活习惯和姿势。