【结论】李子具有一定的营养成分和功效，但过量食用可能会对身体造成伤害。
【原因】李子的功效与作用如下：
1.补充营养：李子含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、矿物质等营养成分，有助于补充人体所需的营养物质。
2.促进消化：李子中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。
3.抗氧化：李子中的维生素C、维生素E等抗氧化物质可以清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，具有一定的抗氧化作用。
4.降压降脂：李子中的钾元素可以帮助调节血压，而其所含的膳食纤维也有助于降低胆固醇水平，对心血管健康有益。
然而，过量食用李子也可能带来一些害处：
1.胃肠不适：李子中含有较多的酸性物质和膳食纤维，过量食用可能会刺激胃酸分泌，引起胃肠不适，如胃痛、胃胀、反酸等。
2.血糖波动：李子的含糖量较高，过量食用可能会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说，需要注意控制摄入量。
3.过敏反应：少数人可能对李子过敏，食用后会出现过敏症状，如皮肤瘙痒、红肿、腹泻等。
因此，适量食用李子可以为身体带来益处，但对于胃肠功能较弱、糖尿病患者或过敏体质的人来说，应适量食用或避免食用。同时，应选择新鲜、无腐烂的李子，并注意清洗干净，以避免食用残留的农药和细菌。如果食用李子后出现不适症状，应及时就医。