哺乳期宝宝胀气，妈妈不能吃以下食物：
1.十字花科蔬菜：如西兰花、花椰菜、卷心菜等，这些蔬菜中含有一种复合糖，这种糖在大肠中容易被微生物发酵，从而产生气体，导致宝宝胀气。
2.豆类：如大豆、绿豆、红豆等，豆类中含有棉子糖等寡糖，这些糖在肠道内难以被消化吸收，会被肠道细菌发酵产气，引起宝宝胀气。
3.高淀粉食物：如红薯、土豆、芋头、南瓜等，这些食物中含有大量的淀粉，在消化过程中会产生大量的气体，导致宝宝胀气。
4.奶制品：如牛奶、羊奶、酸奶等，这些奶制品中含有大量的乳糖，乳糖在肠道内需要乳糖酶的分解，如果宝宝体内缺乏乳糖酶，就会导致乳糖消化不良，产生气体，引起宝宝胀气。
5.油腻食物：如红烧肉、炸鸡、烤鸭等，这些食物中含有大量的脂肪，不易被消化，会在肠道内停留较长时间，导致肠道细菌发酵产气，引起宝宝胀气。
6.辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、生姜、大蒜等，这些食物会刺激胃肠道，导致胃肠道蠕动加快，产气增多，引起宝宝胀气。
7.生冷食物：如冰淇淋、冰饮料、生鱼片等，这些食物温度较低，会刺激胃肠道，导致胃肠道蠕动加快，产气增多，引起宝宝胀气。
总之，哺乳期妈妈要注意饮食清淡，避免食用容易引起宝宝胀气的食物，同时要注意宝宝的腹部保暖，避免着凉。如果宝宝胀气严重，建议及时就医。