哺乳期宝宝胀气，妈妈不能吃容易产气、刺激性和难以消化的食物，如豆类、十字花科蔬菜、高淀粉食物、乳制品、辛辣食物、咖啡、茶、可乐、油腻食物和高纤维食物等，应注意饮食清淡，同时要注意宝宝的护理。
哺乳期宝宝胀气，妈妈通常不能吃以下食物：
1.容易产气的食物：
豆类：如黄豆、黑豆、红豆等。
十字花科蔬菜：如西兰花、花椰菜、卷心菜等。
高淀粉食物：如土豆、红薯、玉米等。
乳制品：如牛奶、羊奶、奶酪等。
2.刺激性食物：
辛辣食物：如辣椒、花椒、姜、蒜等。
咖啡、茶、可乐等饮料。
3.难以消化的食物：
油腻食物：如油炸食品、肥肉等。
高纤维食物：如芹菜、韭菜、竹笋等。
哺乳期宝宝胀气，妈妈应注意饮食清淡，避免食用容易产气、刺激性和难以消化的食物，同时要注意宝宝的护理，如正确喂奶、及时拍嗝等，以减轻宝宝的不适。如果宝宝胀气严重或持续时间较长，建议及时就医。