正常情况下，餐后两小时血糖值应低于7.8毫摩尔/升。您的餐后两小时血糖为9.6毫摩尔/升，已超出正常范围。
如果您的血糖值偏高，可能是由以下原因引起的：
1.饮食因素：如果您在餐后摄入了大量高糖、高脂肪的食物，可能会导致血糖升高。
2.缺乏运动：长期缺乏运动可能会导致身体对胰岛素的敏感性降低，从而使血糖升高。
3.遗传因素：如果您的家族中有糖尿病患者，那么您患糖尿病的风险可能会增加。
4.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤等，也可能导致血糖升高。
如果您的血糖值偏高，建议您采取以下措施：
1.调整饮食：减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等食物的摄入。
2.增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3.定期监测血糖：建议您定期监测血糖，了解自己的血糖变化情况。
4.就医检查：如果您的血糖值偏高，建议您及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个人的情况都不同，如果您对自己的血糖值有任何疑问，建议您咨询医生或营养师的意见。