额头太阳穴两边长斑的原因比较复杂，可能与以下因素有关。
1.遗传因素：部分人可能天生就容易在额头和太阳穴部位长斑，这与遗传有关。
2.紫外线照射：额头和太阳穴部位暴露在阳光下，长期受到紫外线的照射，会导致皮肤中的黑色素增加，从而形成色斑。
3.内分泌失调：内分泌失调可能导致雌激素水平升高，从而刺激黑色素细胞分泌黑色素，导致色斑的形成。
4.生活习惯：不良的生活习惯，如熬夜、压力过大、抽烟等，也可能导致内分泌失调，进而引发色斑。
5.皮肤炎症：某些皮肤炎症，如痤疮、湿疹等，可能导致皮肤色素沉着，形成色斑。
6.使用某些药物：某些药物，如避孕药、抗生素等，可能导致内分泌失调，从而引发色斑。
7.其他因素：如遗传、营养不良、过度疲劳等，也可能导致额头太阳穴两边长斑。
如果额头太阳穴两边长斑，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，还应注意以下几点。
1.防晒：避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜、遮阳伞等防晒措施。
2.饮食：多吃富含维生素C、维生素E的食物，如水果、蔬菜等，有助于减少黑色素的生成。
3.生活习惯：保持良好的生活习惯，避免熬夜、压力过大等。
4.皮肤护理：使用温和的护肤品，避免使用刺激性化妆品。
总之，额头太阳穴两边长斑的原因比较复杂，需要根据具体情况进行分析和治疗。同时，注意日常护理和防晒，也有助于减轻色斑的症状。如果色斑较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。