动一下头就感觉眩晕，可能与以下原因有关。
1.良性阵发性位置性眩晕：当头位变动或处于某一特定头位时，耳石脱落的碎片撞击半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，时间一般较短，通常为数秒至数分钟，可伴有恶心、呕吐。可进行手法复位治疗，还可使用甲磺酸倍他司汀、盐酸氟桂利嗪等药物辅助治疗。
2.梅尼埃病：病因尚不明确，可能与内耳膜迷路积水有关。患者多表现为反复发作的旋转性眩晕，常伴有恶心、呕吐、听力下降、耳鸣等症状。可使用地塞米松、甘露醇等药物减轻膜迷路积水，还可使用盐酸氟桂利嗪、甲磺酸倍他司汀等药物改善内耳血液循环。
3.前庭神经元炎：病毒感染、前庭神经遭受刺激等可能导致前庭神经元炎。患者常表现为突然发作的眩晕，伴恶心、呕吐，但无耳鸣、耳聋。可使用糖皮质激素、抗病毒药物等进行治疗。
4.颈椎病：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等可能压迫椎动脉，导致椎基底动脉供血不足，从而引起眩晕。当头转动时，椎动脉受压加重，眩晕症状可能更为明显。可采取颈椎牵引、推拿、按摩等物理治疗方法，还可使用盐酸氟桂利嗪、盐酸倍他司汀等药物改善脑部血液循环。
5.其他：低血压、低血糖、贫血、脑血管疾病等也可能导致头晕。
如果经常出现动一下头就感觉眩晕的症状，建议及时就医，进行相关检查，如前庭功能检查、听力检查、颈椎X线或CT检查等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头、仰头或转头；避免过度劳累和精神紧张；保持充足的睡眠；适当进行体育锻炼，增强身体素质。