被太阳晒红了可以采取以下措施进行处理：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在晒伤的皮肤上，每次15-20分钟，每天数次，可以缓解疼痛和红肿。
2.涂抹药膏：可以使用含有芦荟、茶树油等成分的药膏，轻轻涂抹在晒伤的皮肤上，有助于减轻疼痛和红肿。
3.补充水分：晒伤后，皮肤会失去大量水分，因此需要及时补充水分，可以多喝水或饮用含有电解质的饮料。
4.避免再次晒伤：在晒伤恢复期间，应避免再次暴露在阳光下，尽量待在阴凉处，穿着长袖衣物和帽子，使用防晒霜等。
5.注意饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于皮肤恢复。
需要注意的是，如果晒伤严重，出现水疱、疼痛难忍、发热等症状，应及时就医。此外，对于特殊人群，如儿童、老年人、孕妇等，在处理晒伤时应更加小心，如有必要，应咨询医生的建议。