大小脸可通过多种方式改善，需根据不同成因采取相应措施。
一、咀嚼习惯导致的大小脸
长期用一侧咀嚼食物易致该侧咬肌发达，出现大小脸。应纠正咀嚼习惯，有意识地用小脸侧咀嚼，经过一段时间可能会有改善。比如每餐都提醒自己换侧咀嚼，坚持数周或数月。
二、睡眠姿势引发的大小脸
长期固定一侧睡眠，受压迫侧面部发育可能受影响。要调整睡眠姿势，定时更换左右侧睡姿，避免一侧长期受压，给面部发育创造均衡环境。例如每晚设定时间交替调整睡姿。
三、先天因素造成的大小脸
若为先天骨骼发育不对称等原因导致的大小脸，可考虑医学整形手段。但医学整形需谨慎评估，适用于成年且情况较严重者，需到正规医疗机构由专业医生制定方案。
四、疾病因素相关的大小脸
某些疾病也可能引起大小脸，如面神经麻痹等。若因疾病导致，需积极治疗原发疾病，待疾病康复后，面部情况可能有所改善。比如面神经麻痹患者需遵循医生的治疗方案进行规范治疗。