感冒了是可以吃橘子的。橘子中含有丰富的维生素C、类黄酮、果酸、果糖、葡萄糖、膳食纤维、挥发油、胡萝卜素、B族维生素、尼克酸、蛋白质、钙、磷、铁、镁、钾等营养成分。适当食用可以为身体补充营养，提高免疫力，对感冒的恢复有一定的帮助。但需要注意以下几点：
1.控制食用量：橘子性温，吃多了容易上火，导致口舌生疮、咽喉肿痛等症状。因此，感冒期间食用橘子要控制好量，每天不宜超过3个。
2.不宜空腹食用：橘子中的果酸、果糖等成分会刺激胃酸分泌，空腹食用容易引起胃部不适。建议在饭后1-2小时后再食用橘子。
3.避免与药物同食：橘子中的果酸、维生素C等成分会影响药物的吸收和代谢，降低药效。因此，在服用药物期间最好避免食用橘子。
4.选择新鲜的橘子：新鲜的橘子营养成分含量更高，口感也更好。在购买橘子时，应选择表皮光滑、色泽鲜艳、无破损、无异味的橘子。
5.过敏体质者慎食：橘子中含有挥发油、果酸等成分，容易引起过敏反应。如果本身属于过敏体质，或者对橘子过敏，应避免食用橘子。
总之，感冒了可以吃橘子，但要注意食用量和食用方法，避免食用过多或与药物同食。同时，如果感冒症状严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。