催月经没有五分钟见效的方法。月经的来潮主要受下丘脑-垂体-卵巢轴的神经内分泌调节，此外，还受靶腺分泌的激素、代谢变化、精神因素、环境改变等因素的影响。一般情况下，月经推迟或提前一周左右都属于正常现象。如果月经推迟超过一周，排除怀孕后，可通过以下方法进行调理：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等。
2.合理饮食：保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度节食或暴饮暴食。
3.适当运动：适当进行体育锻炼，有助于增强体质，促进血液循环。
4.保持心情愉悦：避免过度焦虑、紧张等不良情绪，保持心情愉悦。
5.就医治疗：如果月经推迟的时间较长，或通过以上方法调理后仍无改善，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和月经情况都不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。同时，不建议使用一些不科学、不合理的方法来催经，以免对身体造成不良影响。