胃里有气顶在喉咙，可能是以下原因导致的：
1.饮食因素：进食过快、过多，或食用了产气食物，如豆类、薯类、碳酸饮料等，导致胃内气体积聚，引起不适。
2.消化系统问题：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，可影响胃肠道蠕动，导致气体积聚和反流。
3.心理因素：压力、焦虑、紧张等情绪可能导致自主神经功能紊乱，影响胃肠道蠕动和排空。
4.其他：如吞咽过多空气、药物副作用等。
针对这种情况，可以采取以下措施缓解：
1.调整饮食：避免食用产气食物，细嚼慢咽，少食多餐。
2.缓解压力：通过运动、冥想、放松技巧等方式缓解压力。
3.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用促胃肠动力药（如多潘立酮）、抑酸药（如奥美拉唑）等。
4.其他：如针灸、按摩等也可能有助于缓解症状。
如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、烧心等，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对预防此类症状的发生也非常重要。