胃里有气顶着，喉咙里也有气顶着，可能是以下原因导致的：
1.饮食因素：如果进食过快、过饱，或者食用了较多产气的食物，如豆类、薯类、肉类等，可能会导致胃里和喉咙里有气顶着的感觉。此外，吸烟、饮酒等也可能刺激胃肠道，导致气体积聚。
2.消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，可能会导致胃酸反流，刺激食管和喉咙，引起嗳气、反酸等症状。此外，消化不良、胃肠功能紊乱等也可能导致胃肠道积气。
3.心理因素：长期的压力、焦虑、紧张等情绪可能会影响胃肠道的功能，导致胃肠道蠕动减慢，气体积聚。
4.其他：如幽门螺杆菌感染、胆囊炎、胆结石等，也可能引起类似症状。
如果这种症状持续时间较长或伴有其他不适，如胃痛、胃胀、恶心、呕吐、烧心等，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、呼气试验等，以明确病因，并进行针对性治疗。
在日常生活中，可采取以下措施缓解症状：
1.调整饮食：避免进食过快、过饱，避免食用产气食物，如豆类、薯类、肉类等。
2.改善生活方式：保持良好的心态，避免长期的压力、焦虑、紧张等情绪。
3.适当运动：适量的运动可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒可能会刺激胃肠道，加重症状。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。