乳房两侧疼不一定是怀孕了，以下是一些可能的原因：
1.怀孕：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致乳房胀痛。但乳房疼痛并不是怀孕的特有症状，其他因素也可能引起乳房变化。
2.经前期综合征：在月经来潮前，女性体内的激素水平变化可能导致乳房胀痛、触痛等不适。
3.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状之一就是乳房疼痛，可能伴有肿块或结节。
4.乳腺炎：乳腺炎通常发生在哺乳期，表现为乳房红肿、疼痛、发热等症状。
5.其他原因：乳房外伤、肋软骨炎、胸膜炎等也可能导致乳房两侧疼。
如果乳房疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如乳头溢液、乳房肿块等，应及时就医，进行相关检查，以明确原因。
对于有生育需求的女性，如果怀疑自己怀孕，可以采取以下方法进行检测：
1.验孕棒或早孕试纸：这是最常用的检测方法，通常在预计月经来潮日期后一周左右进行检测。如果结果为阳性，提示怀孕。
2.血液检查：血液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平升高是怀孕的可靠指标。医生可以通过血液检查来确定是否怀孕。
3.B超检查：B超检查可以在停经后5-6周看到孕囊和胎芽，确定是否为宫内妊娠。
需要注意的是，每个人的身体状况和症状表现可能不同，因此对于乳房疼痛的原因和是否怀孕的判断，最好由医生进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查后确定。如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等，有助于缓解乳房不适。