每次来大姨妈都感冒，可能与免疫力下降、激素变化、生活习惯等有关。以下是一些建议：
1.注意保暖：尤其是在经期，要及时增添衣物，避免着凉。
2.健康饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。
3.适量运动：适量的运动可以提高身体免疫力，但要避免过度劳累和剧烈运动。
4.充足睡眠：保证充足的睡眠时间，让身体有足够的休息和恢复机会。
5.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
6.及时就医：如果感冒症状严重或持续时间较长，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，如果感冒症状频繁出现或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除其他潜在的健康问题。