每次来大姨妈都很痛，医学上称为痛经。据统计，约有50%的育龄期女性会遭受不同程度的痛经困扰。
痛经的类型区分
原发性痛经： 多见于青春期少女，通常在月经初潮后1-2年内出现。主要是因为月经时子宫内膜前列腺素含量增高，导致子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经。继发性痛经： 由盆腔器质性疾病引起，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。这类痛经会随着疾病的发展而逐渐加重。
缓解痛经的非药物方法
热敷腹部： 可以用热水袋或热毛巾敷在下腹部，每次热敷15-20分钟，能促进血液循环，缓解子宫痉挛性收缩，从而减轻疼痛。一般建议在月经来潮前几天就开始热敷。适度运动： 像散步、瑜伽等舒缓的运动有助于促进身体的血液循环，减轻盆腔充血，对缓解痛经有一定帮助。但要注意，月经期间避免剧烈运动，如快跑、跳绳等。
可以缓解痛经的药物
布洛芬： 属于非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素合成，从而减轻子宫收缩和痉挛，缓解痛经。一般在月经开始疼痛时服用，每次剂量遵医嘱，但要注意不要过量服用。双氯芬酸： 同样是通过抑制前列腺素的合成来发挥作用，能有效减轻痛经症状。不过，有消化道溃疡等病史的女性要谨慎使用。
痛经需注意的事项
注意保暖： 尤其是下半身的保暖，经期要避免受凉，不要接触冷水，穿暖和的衣服，防止因寒冷刺激导致痛经加重。调整饮食： 月经期间应避免食用生冷、辛辣刺激性食物，比如冰淇淋、辣椒等。可以多吃一些温热、易消化的食物，像热汤、热粥等。同时，要保证摄入足够的营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物。如果痛经症状严重且持续不缓解，或者痛经情况突然发生变化，比如原本痛经不严重，现在变得特别严重，伴有大量出血等异常情况，一定要及时就医，排查是否有盆腔器质性疾病等问题。