怀孕一个月不建议自行堕胎，应及时就医，在医生评估后选择合适的终止妊娠方式，常见的有药物流产和人工流产等，但都有严格的适用条件和禁忌证，需在正规医疗场所进行。
药物流产
适用情况：怀孕49天内且符合药物流产适应证者可以考虑药物流产，一般要求年龄在18~40岁之间，无药物流产禁忌证，B超确诊为宫内妊娠。
具体流程：通常需要先完善相关检查，如血常规、凝血功能、传染病筛查、B超等，排除禁忌证后在医生指导下规范服用米非司酮和米索前列醇等药物，服用药物后会出现子宫收缩、腹痛、阴道流血等过程，促使胚胎排出，药物流产有流产不全等风险，约有10%左右的失败几率，若流产不全可能需要进一步清宫。
人工流产
负压吸引术：适用于妊娠10周内要求终止妊娠且无禁忌证者，一般是通过医疗器械将宫腔内的妊娠组织吸出。手术前同样需要完善各项检查，术后要注意休息、预防感染等。
钳刮术：适用于妊娠10~14周者，因妊娠时间较长，胎儿较大，需要先扩张宫颈再进行钳刮及吸引等操作，相对来说对身体的损伤可能较负压吸引术更大一些。
需要强调的是，无论是哪种终止妊娠的方式，对女性身体都有一定伤害，术后都需要充分休息调养身体，并且要注意保持外阴清洁，观察阴道流血情况等。如果有再次妊娠计划，建议在身体恢复良好后再考虑。同时，未成年人怀孕堕胎需要家长陪同等，并且要重视术后的身心恢复，因为怀孕一个月时胚胎还很小，但任何终止妊娠的操作都存在一定风险，必须在正规医疗环境下由专业医生进行评估和操作，切不可自行采用不科学的方法堕胎，以免危及生命健康。