乳腺增生是女性常见的良性疾病，其发生与内分泌功能紊乱密切相关。得了乳腺增生需要注意以下禁忌：
1.不良情绪：不良情绪会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。因此，患者应保持心情舒畅，避免不良情绪的刺激。
2.人工流产：多次人工流产易导致女性激素水平紊乱，诱发乳腺增生。
3.性生活失调：性生活不和谐，或性生活过少，容易导致内分泌失调，从而诱发乳腺增生。
4.饮食不规律：高脂肪、高热量的食物可改变内分泌环境，加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，从而增加乳腺增生的危险性。
5.滥用避孕药及含雌激素美容用品：避孕药及含雌激素美容用品中含有雌激素，长期服用会导致体内雌激素水平过高，从而诱发乳腺增生。
6.未哺乳：母乳喂养可降低乳腺增生的发病几率，因为哺乳可降低乳腺上皮细胞的增殖，孕激素可保护乳腺。
7.长期服用含雌激素的保健品：长期服用含雌激素的保健品，可能会导致体内雌激素水平升高，从而诱发乳腺增生。
总之，乳腺增生患者应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免滥用保健品和药物，同时应定期进行乳腺检查，以便早发现、早治疗。