孩子在成长过程中难免会犯错或有不当行为，而家长在面对这些情况时，控制自己的情绪不打骂孩子是非常重要的。以下是一些建议可以帮助家长控制自己的情绪：
1.深呼吸和冷静：当孩子犯错时，家长可以先深吸一口气，然后数到10，让自己冷静下来。在情绪激动时，打骂孩子往往不能解决问题，反而可能加剧矛盾。
2.理解孩子的行为：尝试从孩子的角度看待问题，理解他们的行为可能是出于无知、好奇或其他原因。这样可以减少对孩子的愤怒和批评。
3.寻找替代行为：当想要打骂孩子时，可以尝试寻找其他替代行为，如与孩子沟通、给他们一个拥抱、指出问题并引导他们改正。
4.设定规则和界限：提前与孩子明确规则和界限，并一贯地执行。这样可以减少孩子犯错的机会，同时也让他们知道什么是可以接受的行为。
5.给自己时间和空间：当情绪不好时，不要急于与孩子互动，给自己一些时间和空间来冷静和调整情绪。可以通过其他方式缓解压力，如运动、冥想或与朋友交流。
6.教育孩子的正确方式：了解教育孩子的正确方法，如积极鼓励、引导和示范。打骂孩子可能会对孩子的心理和行为产生负面影响。
7.寻求支持：如果经常难以控制自己的情绪，可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持和建议。他们可以提供不同的观点和方法，帮助家长更好地应对。
总之，控制自己的情绪不打骂孩子需要家长的努力和耐心。通过理解孩子、冷静应对和采取积极的教育方式，可以建立更健康、和谐的亲子关系。